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長期缺水缺氧者

缺氧一般分為兩種原因，一種是體外缺氧，一種是體內缺氧。

體外缺氧

主要是因為外部原因造成的缺氧。人處在一個缺氧的環境裡，如陰天氣壓低，高原地區，環境汙染地區及辦公大樓、商場、地下室等都容易造成體外缺氧。

體內缺氧

是指人體自身的原因，導致吸入氧氣的不足，與一些老年病、工作節奏快等原因有關。如呼吸系統疾病(氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、肺部感染等)；血液循環不好(各種心臟病，腦供血不足、腦梗塞、脈管炎、靜脈曲張等)。長期處於體內缺氧狀態，人體各個組織供氧不足，加速了身體的衰竭，甚至引發中風等意外，直接威脅到生命安全。

輕度缺氧

常常打哈欠，手腳冰涼，在大商場、地下設施內感到胸悶氣短，心慌、喘氣急促。

中度缺氧

爬樓梯兩層以上胸悶氣短、短氣急促、口臭、胃酸過多、便秘、皮膚乾燥、睡眠不足、多夢易醒、注意力不集中、臉色蒼白、心情緊張或頭屑增多、出虛汗、視力下降、血壓血糖偏高、抵抗力減弱、易患感冒。

癌症是一種嚴重缺氧的慢性病

1931年，諾貝爾醫學獎得主奧圖 . 瓦伯格(Otto Heinrich Warburg)，因發現細胞呼吸氧化轉移酶榮獲了諾貝爾醫學獎。他的研究工作跨越60多年，發表了500多篇學術論文，出版了5部專書。

他得到諾貝爾獎的原因是找到了癌症的根源和細胞生存的機制。

瓦伯格博士發現癌細胞僅在缺氧處茁壯成長，而正常細胞需要氧氣。

瓦伯格博士還注意到，低PH值(酸性體質)比較容易致癌，因低PH值表示對氧氣吸收有較高的阻抗。

癌症患者通常PH值是在4和5之間，他們的血液中的氧含量約為正常人的1/2。癌症與充滿氧氣有健康PH值的環境是不兼容的。

心臟腫瘤幾乎是不存在的，因為從肺部進入心臟的血液有整個身體中最高的氧含量。

氧對人體的重要性

腦

腦是人體各器官中對氧的需求最大的器官。只佔體重的2%，卻用掉了25%的氧氣。

心臟

心臟腫瘤幾乎是不存在的，因為從肺部進入心臟的血液有整個身體中最高的含氧量。需氧僅次腦部，稍有不足就會引發劇烈疼痛。

肝臟

肝臟分解毒素與酒精，最重要的關鍵，就是氧氣與水。喝酒傷肝，是因為酒精分解，需要很大量的氧氣，造成肝臟解毒的效率降低。

腸道

台灣的大腸癌死亡率，是全世界第一名，主要原因，就是腸道缺氧。人體的老化，就是由腸道開始；腸道有氧，健康有活力。

牙齒

牙齒蛀牙、口臭、牙周病、口腔癌，都與口腔厭氧菌有關。

皮膚

皮膚的氧氣的補充，會由體內進行自然美容，使細胞的代謝活動增加、血液循環良好，肌膚自然光澤。促進膠原蛋白形成的關鍵物質就是氧氣與水。

缺氧症候群自我診斷表

閱讀下列症狀，並計算符合自身情況的選項個數。

1 ～ 4 項：請提早預防，多呼吸新鮮空氣並適度做運動，增加心肺功能，提高體內之氧含量。

5 ～ 9 項：體內已有輕度的缺氧症候群，請加強防範。

10 項以上：已患有中度或嚴重的缺氧症候群，請立刻就醫。

- 本文選自每日頭條2017/1/10 由北方農村網發表於健康。 -

為什麼要喝高氧水？

腦部只占體重2%，卻消耗掉25%氧氣。

癌細胞屬於無氧細胞類─Dr.Warburg─諾貝爾醫學獎得主的重要研究。

由腸道吸入氧氣，就是在練氣功。腸道有氧，是健康與長壽的關鍵。

蛀牙、牙周病、口臭、以及口腔癌，都與口腔厭氧菌有關。

高油脂食物，是低養分、高耗氧食物。

一份醣類(炭40%：氧50%)燃燒，需6個氧；燃燒一份脂肪(炭80%：氧10%)，需要3個水分子+40-60個氧分子。

高濃度氧氣，不只能提供懷孕婦女的胚胎發育，還可以減少DNA變異產生。

頭痛、肌肉痠痛的主因─慢性&急性缺氧。

百分之90的疾病，與慢性缺氧有關；百分之80的疾病，與飲水的質量有關。

氧的功用

　　空氣、水與食物為人類生存所必須的物質，其中又以空氣中的氧氣最為要，因為只要缺乏氧氣數分鐘，我們就無法繼續存活。

　　氧也是我們身體細胞新陳代謝的必要因素，空氣中21%是氧氣，在海平面的高度大氣壓力是760mmHg，其中氧氣佔了160mmHg。氧氣在經過人體呼吸道，到達肺泡時，濃度被其它氣體及呼吸道內的水蒸氣稀釋到剩下110mmHg，而在肺泡的氧氣因為擴散作用而進入人體的微血管與紅血球結合，形成氧化血紅素，在送到各組織使用。正常人動脈血中血紅素的數量及它與氧氣的飽和度有關，正常人的動脈血氧血紅素的飽和度是98%，靜脈血的血氧血紅素，飽和度是70%。當血氧的供應不足以應付身體新陳代謝率時，稱之為低血氧症。每個人對低血氧的耐受度並不相同，當低血氧出現時，例如我們在做較激烈的運動時，我們身體會以增加呼吸次數及心跳加快來代償。如果代償後的血氧仍不夠身體所需，就會出現缺氧症狀。一般心肺功能較差、高年齡層、重度貧血、慢性病，如：糖尿病、高血壓、中風等病人較容易發生低血氧症，當然也包括洗腎患者，尤其在透析的過程中。

哪些人需要喝高氧水？

企業主管、商務人士、學生

體內的氧氣有25%都運送到腦部。

孕婦

胚胎發育需要大量的氧氣。

運動員

過度劇烈的運動或競賽，會讓細胞經常處於缺氧狀態。

愛美女性

膠原蛋白的製造與修復，氧氣是重要的關鍵。

養生者

常保健康需要去實踐才能健康，生命三大要素─陽光、空氣、水。多喝好水，多喝有氧好水，常保健康。

抽菸

香菸燃燒產生的一氧化碳，會讓血液中的氧濃度降低，造成慢性缺氧。

喝酒

酒精代謝需要大量的氧氣，氧氣不足是宿醉頭痛等症狀的原因。

高原缺氧者

搭機暈機與高山症，都與缺氧有關。喝高氧水可有效補氧。

長期缺水缺氧者

百分之90的疾病，與慢性缺氧有關；百分之80的疾病，與飲水的質量有關。

氧保健

氧保健起源於西歐，是一種高級的健身方法。80年代以來在美國、日本相繼開展，近年在經濟發達國家，氧保健(吸氧/有氧運動/喝富氧水)已成為引領健康的新風尚。高氧水被認定為是「最具保健價值的飲用水」。

氧保健具有7種保健作用

消除疲勞和提升工作效率

人腦耗氧量佔全身20%以上，且對缺氧特別敏感。人體供氧不足，則引起體力不足、頭昏、失眠、記憶力下降及食慾不振等疲勞症候群，影響人工作效率，補氧後可以明顯改善上述症狀。

提高身體抵抗力

補氧可增加人體細胞，組織和器官物質代謝，增強各器官的功能，提高機體免疫力，對腦供血不足、腦梗塞、冠心病、哮喘、精神病衰竭等常見病有很好的防治作用。

有助於美容養顏

補氣可增加人體細胞的有氧代謝，加強皮膚營養，使鬆弛的皮膚增加彈性，減少皺紋；皮膚細胞的代謝功能增強，可減少黑色素沉著，使瘀斑減退、美化肌膚，保持健康光澤，達到青春駐顏之功效。

能抗衰老

隨著年齡的增長，血管硬化及肺功能減退，體內動脈血氧分壓逐漸下降，吸菸者更為明顯，補氧可明顯提高氧分壓，預防一些老年病的發生。

有助於改善男子性功能

氧保健是一種高級強身方法，補氧可增強視力，改善老花眼；補氧亦可提高里比多指數，改善男子性功能，保持旺盛精力改善生活質量，氧還可以促進運動後體力的恢復。

有亦胎兒的生長發育

胎兒需要的氧氣是通過胎盆從母體的血中獲取，因此孕婦補氧可保證胎兒獲得足夠的氧氣，使胎兒更好地發育，預防早產或癡呆的發生。

改善亞健康狀態

生活現代社會的人們，常會有這種感覺，情緒低落，心情煩躁、易失眠、倍感疲勞、慢性咽痛，反覆感冒等，醫學專家稱之為亞健康狀態。據調查約78%的都市人群有缺氧狀況並處於亞健康狀態中。實驗證明補氧對改善亞健康狀態非常有效。

這些人需要喝高氧水

學生

　　面臨著考學壓力，精神往往高度緊張，時間長了就會出現腦疲勞，這其實就是缺氧的臨床表現之一，「補氧」可以緩解大腦疲勞，舒緩腦神經壓力，腦是人體器官中對氧需求量最大的器官，耗氧量佔人體總耗氧量的20%~30%，正常人的大腦每分鐘需消耗氧氣250~400毫升，一天需要360~500升氧氣。

　　雖然大腦耗氧量大，但庫存量極少，而且腦組織本身幾乎沒有儲存氧氣的功能，體內氧氣全都利用起來也只能供應大腦1~4分鐘使用。腦組職對缺氧的耐受程度最弱，因為用腦過度出現大腦供氧不足產生頭昏腦脹、反應遲鈍、記憶力下降、困倦易睡、注意力分散、學習效率低等現象，俗稱「考試症候群」。透過補氧來保證大腦氧的需求，不失為一個好方法。

上班族

　　都市人長期工作、生活在門窗緊閉的空調居室和辦公室，室內汙染空氣被循環使用，空氣氧含量越來越少，所以容易缺氧。據測定有些辦公室內氧氣含量已達18%(正常21%)，與煤礦井下缺氧警示點相同。

　　供氧不足，則引起體力不足、體力不支、頭昏、失眠、記憶力下降及食慾不振「辦公室症候群」，影響人的工作效率，補氧後可以明顯改善上述症狀。

女士

　　每位女性朋友都希望自己擁有健康紅潤、富有彈性的肌膚，殊不知，肌膚細胞也是無時無刻的在進行著「呼吸」。血液中充足的氧氣能促進肌膚新陳代謝，加速肌膚細胞的生成和修復，輔助排出沉澱的毒素。隨著年齡增長，人體肌膚在30歲時含氧量就將減少25%，當50歲時更要銳減50%以上，在日常生活中空氣含氧量不足和汙染等因素更影響了氧氣的吸收，造成了皮膚暗黃沒有活力、粉刺皺紋等後果。所以，補充氧氣是為肌膚細胞運輸營養的基本保證，也同時滋潤了機體的各個器官以抵抗衰老，是女性保持美麗健康的必需品。

孕婦

　　女士妊娠後呼吸次數不變，但每分鐘呼吸量由妊娠前的8升/分增加至足月妊娠的11升/分，由於呼吸量的增加，孕婦需要吸入更多的氧氣，以保障胎兒和胎盤對氧的需要。因此對寶寶出生前的保健，最常也最有效的治療方法就是給媽媽補氧。補氧後可以迅速增加母體、胎盤和胎兒的血氧分壓、血氧含量和氧氣儲備量，使胎盤能得到充分的氧氣供應，加速母體內營養物質像胎兒體內滲透，改善胎兒缺氧，促進胎兒生長發育。

老年人

　　眩暈是中老年人常見症狀，發現了眩暈症狀，要及時診斷原因。如果診斷為非平衡系統障礙引起，則都與神經系統缺氧有關。除對症藥物治療外，應定時補氧，改善症狀加重。